טוסט בריא עם חומוס מרכיבים (מנה אחת): לחם מלא חומוס (ראה מתכון) עגבניות שרי אורגנו אופן ההכנה . צולים פרוסת לחם. מורחים את החומוס על הטוסט. מקשטים בעגבניות השרי ובאורגנו. פריטטת חלבון ביצה שייק ירוק בורגר ארוחת בוקר