Smoothie verde

Ingredienti

1 porzione

  • 1 manciata generosa di spinaci freschi
  • 1 fetta grande di anguria
  • 1 banana congelata
  • 1 piccola manciata di foglie di menta fresca
  • 1 piccolo pezzo di zenzero sbucciato
  • 1/2 lime sbucciato
  • 300 ml di acqua o acqua di cocco (adeguare la quantità a seconda della consistenza desiderata)

Preparazione

  1. Frullare gli ingredienti e bere immediatamente.

Consigli:

  1. Per sbucciare facilmente lo zenzero, utilizzare un cucchiaino per grattare via la scorza.
  2. Per congelare le banane, sbucciarle, affettarle e congelarle adagiate su un vassoio. Trasferire in una busta per alimenti congelati. Se si taglia una banana ad esempio in 6 pezzi, quando si dovrà prelevare la quantità necessaria, si saprà che 6 pezzi di banana congelata corrispondono a una banana intera.