レインボーベジパスタ

材料(1人分):

  • トマト 1/2缶
  • 玉ねぎ 1個-薄くスライスする
  • 塩、コショウ
  • パスタ 75g
  • 蒸したブロッコリーとニンジン
  • 少量のニュートリショナルイースト(お好みで)
  • フレッシュバジル-みじん切り

つくり方:

  1. フライパンでベジタブルストック(大さじ2)を熱します。
  2. スライスした玉ねぎを加え、柔らかくなるまでソテーします。
  3. トマトと調味料を加え、20分間ことこと煮ます。
  4. 20分後、ミキサーにかけて滑らかなソースにします。
  5. 同時に、パスタと野菜を茹でます。
  6. パスタと野菜の上にソースをかけ、盛りつけます。
  7. ニュートリショナルイーストと刻んだ生のバジルを散らします。