イカとエビのサラダ

材料（1人分）：

  • ミニトマト　20g
  • アボカド　20g
  • エビ　30g
  • イカ　50g
  • レタス　30g
  • オリーブオイル　30g
  • レモン　1個
  • ニンニク　2g
  • 塩、コショウ　適量

つくり方：

  1. エビを加熱して、殻をむきます。
  2. イカを解凍し、キッチンペーパーで水気を取り、予熱したオーブンで2～3分温めます。
  3. ミニトマトを適当な大きさに切ります。
  4. アボカドを半分に切って種を取り、皮をむいてからスライスします。
  5. ドレッシングは、オリーブオイル、レモン果汁、塩を混ぜて作ります。
  6. レタスに、ドレッシングをかけます。
  7. お皿にレタスを敷き、エビ、イカ、ミニトマト、アボカドをのせます。