ほうれん草のカネロニ

材料(1人分):

  • カネロニ 3本
  • 生のほうれん草 100g
  • 赤玉ねぎ 1個
  • ニンニク 1片
  • レーズン 20g
  • ベシャメルソース(レシピ参照)
  • ベジタブルストック(油分の代わり
  • として) 大さじ1

つくり方:

  1. 玉ねぎとニンニクをフライパンに入れ、ベジタブルストックで茶色になるまで炒めます。
  2. 茶色になったら、ほうれん草を加え、5分炒めます。
  3. レーズンを加え、混ぜ合わせます。
  4. このフィリングを冷まします。
  5. パッケージに書いてあるとおりにカネロニを調理します。

ポイント:

  1. 10分ほど浸すだけでよいので、調理済みのカネロニを使ったほうが簡単です。
  2. カネロニに火が通ったら、ほうれん草を詰め、崩れないようにしっかり押しつけます。
  3. 耐熱皿にカネロニをのせます。
  4. ベシャメルソースをカネロニが隠れるくらい注ぎ、180℃で20分オーブンで焼きます。