Овсяная каша

Ингредиенты:

(1 порция)

  • 5 столовых ложек (50 г) овсяных хлопьев
  • 350 мл обезжиренного молока
  • Щепотка соли

На выбор:

  • 1 столовая ложка кленового сиропа или меда (скорректируйте количество по вкусу)
  • Горсть свежих фруктов, например, ягод, бананов, манго, киви
  • Ложка обезжиренного йогурта

Способ приготовления:

  1. Положите овсяные хлопья в кастрюлю и добавьте молоко и соль.
  2. Перемешайте и доведите до кипения.
  3. Убавьте огонь и варите на медленном огне около 5 минут, регулярно помешивая, чтобы овсянка не прилипала ко дну кастрюли.
  4. Подавайте теплой в глубокой тарелке.
  5. Дополнительно: Добавьте ложку обезжиренного йогурта, немного меда и свежих фруктов.