Zielony koktajl

Składniki

(na 1 porcję):

  • Duża garść świeżego szpinaku
  • 1 duży plaster arbuza
  • 1 banan — zamrożony
  • Mała garść świeżych liści mięty
  • Mały korzeń imbiru — obrany
  • ½ limonki — obranej
  • 300 ml wody lub wody kokosowej (dostosuj ilość do uzyskania żądanej konsystencji)

Sposób przygotowania:

  1. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze na dużej prędkości i wypij bezpośrednio po przygotowaniu.

Przydatne wskazówki:

  • Aby łatwo obrać imbir, użyj małej łyżeczki do zdrapania skórki.
  • Aby zamrozić banany — obierz je i pokrój w plasterki, a następnie zamroź ułożone na tacce, aż stwardnieją. Następnie przełóż je do torebki do zamrażania. Jeśli wyrobisz sobie nawyk krojenia banana na, powiedzmy, 6 kawałków, to w chwili gdy będziesz potrzebować określonej ilości mrożonego banana, będziesz wiedzieć, że 6 kawałków = 1 cały banan.