全粒穀物のシリアルと果物のヨーグルトボウル 材料(1人分):無脂肪ヨーグルト 120g無糖の全粒穀物のシリアル 30g季節の果物 適量つくり方:ヨーグルトをボウルに入れ、シリアルを加えます。季節の果物で飾りつけます。ポリッジ ブレックファースト・バーガー ブレックファースト・ピザ