トマトとバジルを添えたフレッシュチーズのトースト 材料(1人分):全粒粉のパン 1切れフレッシュチーズ 30gトマト 1/2個バジル 少なめのひとつかみつくり方:全粒粉のパンを1切れ用意します。フレッシュチーズとトマトを切ります。スライスしたパンの上全体にトマトとフレッシュチーズをのせていきます。一番上にバジルを散らします。カッテージチーズとザクロを添えた堅焼きパン 野菜のサンドイッチ グリーン・スムージー