チョコレートパンケーキ 材料(1人分):オートミール 30g卵 1個フラックスシードかチアシード 大さじ1ローカカオパウダー 大さじ1バニラつくり方:すべての材料を泡だて器で混ぜ合わせます。少量をおたまでフライパンに入れます。お好みのトッピングを盛りつけます。焼きリンゴ シナモン風味 ラズベリー入りメレンゲロール 桃のゼリー