チョコレートパンケーキ 材料(1人分): オートミール 30g 卵 1個 フラックスシードかチアシード 大さじ1 ローカカオパウダー 大さじ1 バニラ つくり方: すべての材料を泡だて器で混ぜ合わせます。 少量をおたまでフライパンに入れます。 お好みのトッピングを盛りつけます。 焼きリンゴ シナモン風味 クリームチーズとイチゴのシャーベット 桃のゼリー