チアシード入りミルク　赤いベリーを添えて

材料（1人分）：

チアシード　大さじ2
無脂肪乳か無糖の代替ミルク　1/2カップ
シナモン　適量
赤いベリー　適量

つくり方：

瓶にミルクとチアシードを入れて混ぜ、一晩おきます。
赤いベリーとシナモン適量を加えて盛りつけます。