קערת יוגורט עם דגנים ופירות מלאים מרכיבים (מנה אחת) יוגורט רזה 30 גרם דגנים מלאים ללא תוספת סוכר פירות העונה אופן ההכנה מוסיפים לקערה את היוגורט ולאחר מכן את הדגנים. מקשטים בפירות העונה. טוסט עם תאנים, רוקט, קישואים ויוגורט בורגר ארוחת בוקר כריך ירקות
