Zelený koktejl

Ingredience

(1 porce):

  • velká hrst čerstvého špenátu
  • 1 velký plátek melounu
  • 1 banán – mražený
  • malá hrst čerstvých lístků máty
  • malý kousek zázvoru – oloupaný
  • 1/2 limetky – oloupané
  • 300 ml vody nebo kokosové vody (množství upravte podle požadované konzistence)

Postup:

  1. Všechny ingredience smíchejte ve vysokootáčkovém mixéru a ihned vypijte.
  2. Nejlepší tipy:
  3. Chcete-li zázvor snadno oloupat, seškrábněte slupku malou lžičkou.
  4. Banány zmrazíte tak, že je oloupete, nakrájíte na plátky a otevřené zamrazíte na tácku. Až ztuhnou, přendejte je do sáčku a uložte v mrazáku. Pokud si zvyknete nakrájet banán například na 6 kousků, budete vědět – až si v budoucnu budete chtít vzít mražený banán v požadovaném množství – že 6 kousků tvoří jeden celý banán.