טוסט בריא עם חומוס מרכיבים (מנה אחת): לחם מלא חומוס (ראה מתכון) עגבניות שרי אורגנו אופן ההכנה . צולים פרוסת לחם. מורחים את החומוס על הטוסט. מקשטים בעגבניות השרי ובאורגנו. בורגר ארוחת בוקר פריטטת חלבון ביצה טוסט עם תאנים, רוקט, קישואים ויוגורט